消除自卑感的落叶松花精会使身心呈现出当下的最佳状态，是美容和效率花精。

　　我们介绍的脉轮花精的吃法是从根轮到顶轮，可以称为上行花精。从食用后的身心反应看，上行花精消除了各个脉轮的很多情绪，并且释放了各脉轮堵塞的很多浊气、痰饮和毒素，尤其是头部和胸部。还有一个明显的特点是上行花精清理的浊气主要在背部，我们通过敲打背部，基本能打通背部的气结。瑜伽和中医都发现背部是人体气的上行通道，中间脊柱部位是最大的通道，然后两边还有很多分支。这些气的通道在瑜伽和中医中都有名称，我们这里主要是介绍自我治疗，所以尽量减少使用专业概念，以免很多人在头脑停不下来的开始阶段，会浪费太多时间在思考理论上。花精疗法的开始阶段主要是行动和体验。先把体内的大部分情绪能量、浊气、毒素清理出去，通过体验认识这些基础情绪，觉察它们对生理、言行、态度的干扰，身心恢复健康、意识少受干扰以后再思考。

　　上行花精打通背部通道一般需要一年时间左右，当然越年轻越容易打通，个体差异还是会很大的。大量上行通道的心肺部分的浊气和痰饮排出后，脐轮和腹轮的位置开始胀气，但是感觉通过打嗝排出很费力。如果早上醒来还发现腰部（背面）左侧或右侧感觉明显的胀痛，这些浊气离根轮很近，但却排不出去，那么就可以开始吃下行花精，清理气的下行通道了。下行花精的吃法就是从顶轮花精到根轮花精，顺序与上行相反。一般下行花精开始吃额轮或喉轮的时候，腰部的胀痛就没有了，因为从根轮排除的浊气明显增多，尤其充分休息以后或早上醒来的时候。躯干前面正是瑜伽和中医发现的气的下行通道的分布位置。

人体的最重要的气的循环通道顺脊柱自下而上，再从体前返回原处。

它主管人体的主要器官和全部神经系统的能量供给，并且补养它们，医治它们。

插图和文字选自美国通灵作家泰德　安德鲁斯《色彩治疗手册》

　　下行花精促进了浊气从气的下行通道通过根轮排出，同时各个脉轮会出现第二个排气高峰，因为上行通道很通畅了，所以很多浊气还是会通过喉轮排出。并且这个时候的打嗝和上行花精时的打嗝不一样了，不是浅短的打嗝，都是很深层的气的拉伸、挤压和贯通。就是胡茵梦老师说的打长嗝。这样的排气效率很高，很多时候排完一次气以后，感觉喉道还可以“呼”出很多浊气。痰饮的数量不多，但大多数是深层的脏痰，排出以后，会感觉身体内部非常干净，呼吸和气血更通透轻盈的感觉。

　　肺部，胸口，脐轮部位，胃部都会经常出现明显的浊气胀起来，然后通过喉轮或者根轮排出。第一遍下行花精排气尤其明显，特别是心肺部位，包括背部也会感到很多浊气自动收缩排出。辛苦两个月，身体又不一样了。

　　下行花精清理了气的下行通道，心肺得到更深层的清理。下面三个脉轮位置的肾、肝、脾、肠、生殖系统、排泄系统等的浊气和毒素也开始大量排除了。因为每个人的身体状况不一样，所以各自的排毒反应的重点会有所不同。我介绍几个比较普遍的反应，作为路标，供大家参考。一、肝脏的功能是对应眼睛的，下行花精清理了肝脏的浊气，轻轻按摩眼球四周，会有大量浊气排除，眼珠会恢复活力，尤其已经有点“木鱼”眼睛的成年人要好好利用这个阶段。二、很多人胃都不好，因此会明显感到胃部经常释放浊气，立即主动提气可以直接感到浊气会贯通式地排出喉轮。三、脚心和脚后跟会经常胀痒，是排浊气和经络复苏的表现。四、女性生殖系统会排出一些脏液。五、根轮部位也可能会有胀痛痒，感觉精力和体力在细微地逐步增加。

　　可不可以先吃下行花精，再吃上行花精呢？当然可以，不过先吃上行花精有两个明显的好处：一，头部是人的指挥系统，上行花精可以先清理堵塞的顶轮和额轮，消除头昏头痛。头脑清明是最重要的。二，背部是气的上行通道，可以用小木棍敲打，这样可以大大加快排气进度。上行通道基本畅通以后，再清理下行通道就很快。整个速度比先吃下行通道更快。

　　可不可以上行和下行循环吃呢？根据排气的经验，这样吃不适合粗调阶段。刚开始体内的浊气形成的气结很僵硬，一定要先反复一个方向地打通，这样浊气和毒素才能尽快被排出来，否则上下通道都不怎么通，各个脉轮释放的浊气堵在体内会很难受。一般一两年以后上下都通畅了，就可以循环吃，所以循环法更适合用于对上下通道进行精微的清理。至此脉轮花精的生理排毒就介绍完了。

　　刚了解花精的朋友可能会问，脉轮花精主要是在介绍生理排毒，我的这些难受的感觉和情绪呢？花精直接消除的就是感觉和情绪，但是吃一次只能消除一点，所以情绪的改善是即可和逐步的。因为脉轮花精是轮流消除３８种基础情绪能量，所以一般一年左右表面的所有情绪就基本平静了。

　　很多尝试了花精的朋友都对我说过：花精太神奇了！其实是身体很神奇，身体具有的自我康复和排毒能力，展现出每个生命本身就是一个超出头脑洞察能力的奇迹。每当身体排出不同部位的浊气和痰饮的时候，我的头脑总是会敬佩身体自己就是最好的治疗师。没有哪种药物可以使身体能如此完美地自我康复。花精，瑜伽，针灸等自然疗法只是帮助恢复了身体的自愈能力。当然，这些自然疗法能恢复多少自愈能力，还取决于不同的身心灵状态。

　　情绪改善以后，心理和意识的改善也会更容易。脉轮花精对意识提升的帮助，特别体现在额轮清理后的体验，下次介绍。

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